Prävention

Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben wünschen wir uns alle. Dafür ist nicht nur die Medizin zuständig. Wir können unsere Gesundheit selbst auf vielfältige Weise fördern und erhalten.

Die Lebenserwartung ist in der Vergangenheit kontinuierlich gestiegen, und so wird der Anteil der Seniorinnen und Senioren an der Bevölkerung weiter wachsen. Damit die gewonnenen Lebensjahre auch schöne Lebensjahre werden, ist der Einsatz für mehr Gesundheit wertvoll – für jeden oder jede selbst und für eine gesunde Gesellschaft. Der Aufwand ist oft nicht groß, der Gewinn kann aber riesig sein.

Karate und Prävention

Auf Grund der vielseitigen Anforderungen an den Körper und Geist ist Karate schon seit über tausend Jahren eine ideale Möglichkeit den Körper gesund zu erhalten. Darüber hinaus werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im hohen Maße trainiert. Durch Atem- und Konzentrationsübungen wird die Körperwahrnehmung geschult.

„Nicht der Sieg über andere, sondern der Sieg über die eigenen Schwächen ist das Ziel.“

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